A prática que te traz de volta para si mesma.

Por anos e anos nós, mulheres, fomos ensinadas que para sermos "adequadas" e respeitadas na sociedade deveríamos ter alguns padrões de comportamentos, atitudes e até sentimentos. Aprendemos que a nossa energia feminina, a mais genuína de todas e que torna cada uma de nós extraordinária, deveria ser contida, silenciada e muito bem guardada. Aprendemos a se encaixar, se fazer caber e se adaptar. 

Temos 3 opções de aula de yoga: Hatha/Vinyassa, Somática e Restaurativa.

O W-Yoga, através de uma prática de yoga voltada para a energia feminina, é a modalidade número 1 da Clínica Casa W e vem para te propor uma reconexão com você: que é singular e incrível por natureza. Aqui começa a jornada rumo a você mesma! Inscreva-se já!

Se no W-Yoga encontramos a nossa essência, aqui no Ballet W a expressamos, de uma maneira incrível. Nessa modalidade trazemos a feminilidade com tudo e firmamos nossa base, nossa postura, em uma dança clássica e poderosa. Para muitas vai ser como revisitar o passado, com uma pitada de memória afetiva; para outras pode ser a manifestação de um desejo guardado desde a infância; seja como for, para aquelas que praticam o Ballet W a palavra coragem e leveza se reúnem numa jornada de apropriar-se da própria consciência corporal e liberdade de explorar movimentos do próprio corpo, rompendo limites que, em muitas vezes, nem se conhecia.
Nossas práticas são para iniciantes, assim podemos abraçar todas as mulheres que queiram integrar essa prática centenária ao seu dia-a-dia. 
Venha se deslumbrar com a Leveza do Ballet-W!

T.F.I. é uma aula estruturada com foco no desenvolvimento da força e resistência muscular localizada. Através de um método de treinamento estratégico, reproduzindo estímulos semelhantes aos da musculação tradicional. O diferencial está na aplicação do treino sem o uso de aparelhos, utilizando principalmente halteres e o peso corporal, o que permite trabalhar grandes grupos musculares de forma integrada e eficiente.

As aulas são realizadas em grupo, favorecendo a motivação, o ritmo de treino e a aderência dos alunos, sem perder o controle técnico da execução dos movimentos. É indicada para quem busca a melhora do condicionamento físico geral, aumento da força, resistência muscular e desempenho, em um formato dinâmico, seguro e acessível a diferentes níveis de condicionamento.​

Acreditamos que a parte principal do nosso negócio é manter nossa dedicação em cuidar de cada detalhe. Venha nos visitar e veja com seus próprios olhos e já adiantamos: depois de ver, não tem mais como "desver"!